Aukštos energijos raumenų milteliai, svorio padidėjimo milteliai
Aukštos energijos raumenų milteliai, svorio didinimo milteliai, super raumenų milteliai ir pan., Vadinami skirtingais, jie yra raumenų milteliai, yra baltymų papildai. Priklausomai nuo kalorijų, angliavandenių ir baltymų kiekio, skiriasi raumenų augimo milteliai ir svorio padidėjimo milteliai. Angliavandenių ir baltymų santykis su raumenų milteliais yra 2: 1, o šiluma - 600–900 kalorijų. Sunkesnių miltelių angliavandenių ir baltymų santykis yra 3: 1 (arba net didesnis), turintis daugiau nei 1000 kalorijų. Kuo didesnė šiluma, tuo lengviau pasverti svorį, bet jei jis nepakankamai suvartojamas, jis taip pat taps riebalais.
Lėtai atpalaiduojančios matricos raumenų augimo milteliai
Lėtai atpalaiduojančios matricos raumenų milteliai susideda iš įvairių baltymų ir įvairių angliavandenių proporcingai santykiui 1: 2, be to, tai yra būtina ir mikroelementų bei aminorūgščių absorbcijai skatinti. Angliavandeniai padeda gerinti insuliną po treniruotės, baltymų matricos suteikia pakankamai ilgą laiką raumenims baltymų, o šiluma labai kontroliuojama, todėl treniruokliai gali gauti daugiau liesos masės.