Išrūgų baltymų milteliai
Kultūrizmo mokyme paminėtas baltymas iš esmės reiškia išrūgų baltymą. Išrūgų baltymas gaunamas iš pieno, iš kurio 87% yra pieno sudėtyje esantis vanduo, o 13% - krūtinės kietoji medžiaga. Pieno kietosiose medžiagose 27% yra pieno baltymai, tik 20% pieno baltymų yra išrūgų baltymai, likusieji 80% - kazeinas, todėl išrūgų baltymai pieno kiekyje yra tik 0,7%. Čia norėtume priminti kultūrizmo entuziastus, nematau 100% išrūgų baltymų, manydami, kad baltymų kiekis yra 100%, čia 100% reiškia 100% išgauti iš pieno.
Išrūgų baltymas yra labai naudingas raumenų augimui, kuriame šakotos grandinės aminorūgštys gali sukelti anabolinius ir anti-katabolizmo poveikius raumenims. Kultūristams reikia baltymų, nepriklausomai nuo raumenų masės ir raumenų linijų, ypač po didelio intensyvumo treniruočių, ir reikia daugiau baltymų pažeistų raumenų pluoštų remontui. Išrūgų baltymai yra lengviau įsisavinami ir virškinami ir greitai bus pernešami į kraujotaką amino rūgščių pavidalu. Kuo greičiau baltymas sugeria, tuo greičiau išnyksta svorio treniruotės sukeltas medžiagų apykaitos poveikis. Štai kodėl išrūgų baltymai visada buvo mėgstami kultūristų.
Lėta išleidimo matrica
baltymų milteliai Prieš paaiškindami šį baltymų tipą, pirmiausia turime suprasti du žodžius, visų pirma, „lėtą išsiskyrimą“, lėtą išsiskyrimą reiškia nuolatinis išsiskyrimas, siekiant užtikrinti cukraus kiekio kraujyje stabilumą, siekiant užtikrinti, kad amino rūgštys kraujyje stabilios. Antrasis yra „Matrica“, mes nemanome, kad labai paslaptingas, iš tikrųjų, yra derinys, pvz., 6 sunkūs matriciniai baltymai, rodantys, kad baltymas yra 6 skirtingų baltymų derinys.
Įvairių rūšių baltymai išsiskiria skirtingu greičiu, naudodami jų savybes, kad juos sumaišytų su lėtai atpalaiduojančiu matricos baltymų milteliais, kuris turi pranašumą, kad organizmas tam tikrą laiką suteikia raumenų sintezei reikalingą baltymą. raumenų augimo poreikis.
Sudėtiniai baltymų milteliai
Sudėtinių baltymų mokslinių tyrimų ir plėtros koncepcija leidžia maistui greitai patekti į raumenis po treniruotės. Per tam tikrą kiekį angliavandenių matricos ir daugiau absorbcijos, sintezės komponentų, o kai kurie net naudojasi nanotechnologijomis, todėl šis baltymų tipas yra tikslingesnis. Angliavandeniai po treniruotės gali greitai padidinti insulino kiekį, todėl daugiau raumenų gali patekti į baltymus, kad jie padėtų raumenų sintezei.