Pagrindinė sudedamoji dalis baltymų milteliai yra išrūgų baltymų. Tai yra iš pieno išgaunamas baltymas. yra viena iš sparčiausiai sugeria baltymai gamtoje. Naudodamiesi šia galimybe. Baltyminiai milteliai yra naudojamas specialus galiojimo laikas. Geriausias laikas valgyti baltymų milteliai yra po treniruotės. Todėl, kad žmogaus kūnas yra valstybės skilimo treniruočių metu. Bet kai per mokymą, kūno patenka į sintetinių būseną. Ir tai yra greičiausias tą dieną sintetinti. Ypač per pusę valandos mokymo.
Šiuo metu, baltymų milteliai papildymas galėtų gauti geriausių taisymo raumenų ląsteles. Kitu laiku galite padaryti ryto, miegoti naktį, kai mes negalima valgyti jokio maisto, bet daug kūno organai ir toliau dirbti, todėl organizmo cukraus ir riebalų, taip pat daug vartoti, mes tikimės, kad greitai sustabdyti šio skilimo valstybės ryte , šiuo metu papildyti baltymų milteliai taip pat labiausiai tinka. Trečią kartą yra prieš mokymą, prieš lavinimo baltyminiai milteliai nebus įtraukti į naštą, virškinimo trakto, bet ir padėti mums rankų ant daugiau amino rūgščių, kad mokymo laikas per ilgas kai baltymų irimą raumenų teikti energijos. Daugelis žmonių mano, kad prieš miegą yra tinkamas metas papildyti baltyminiai milteliai. Tiesą sakant, prieš miegą, tikimės papildyti baltymų šaltinis yra geriausia sunaudoti per greitai, taip, kad per ateinančius keletą valandų visada bus amino rūgštimis, į organizmą. Baltymų milteliai, o kita vertus, ilgą laiką nepateikiama nuolat nes jis sugeria per greitai. Prieš miegą baltymų šaltinis yra pageidautina kiaušinių baltymus. arba kazeino.