Dėl fitneso mažas baltas gali būti lengvas, kad pasiektų pageidaujamą skaičių, kuris būtų gražus, todėl raumenų milteliai tapo pirmuoju pasirinkimu daugeliui žmonių fitneso papildams!
Pažvelkime į raumenų auginimo miltelių ingredientus, kaip pavyzdį, pasiimkite raumenų miltelius. Tikriausiai angliavandeniai + baltymai (paprastai koncentruoti išrūgų baltymų milteliai) + vitaminai + mikroelementai + virškinimo fermentai, o kai kurie taip pat pridės kreatino ir kitų amino rūgščių. Žinoma, kreatinas yra nieko. Kreatinas (kreatinas) yra azoto turintis organinis rūgštis, natūraliai esanti stuburiniuose gyvūnuose, ir gali padėti suteikti energiją raumenims ir nervų ląstelėms. Jį gali sintezuoti ne tik pats žmogaus kūnas, bet ir maistas. Tokiu būdu tai yra tik proporcingo įvairių medžiagų, reikalingų kūno raumenims auginti, mišinys. Palyginti su baltymų milteliais, nereikia apskaičiuoti, kiek angliavandenių, vitaminų, mikroelementų, kreatino ir pan.
Pagalvokite apie pirmą kartą kontaktinį tinkamumą, žiūrėdami sporto treniruotę, visą butelį ir skardinę. Remdamasis savo nuostabiu Dievu, aš negalėjau padėti, bet išmokti iš didžiojo Dievo. Didysis Dievas man pasakė, kad aš naudoju baltymų miltelius ir pasakiau: „Jūs turėtumėte valgyti raumenų miltelius taip ploniems ir tada valgyti kiaušinių miltelius, kai esate stiprūs“.
Auganti raumenų milteliai rinkoje iš esmės yra trijų rūšių:
Pirma, tinka tiems, kurie natūraliai pasižymi dideliu medžiagų apykaitos populiacijos naudojimu raumenų milteliais, būdingomis aukštos angliavandenių savybėmis.
Antra, pakaitinis valgio tipo raumenų milteliai, būdingi bendrieji bruožai, taip pat yra tinkamiausias pasirinkimas daugumai žmonių.
Trečia, sudėtiniai raumenų milteliai, pridėti įvairiausių mikroelementų, kreatino, BCAA ir kt. Teisingas mitybos metodas vis dar turi būti derinamas su asmenine kūno sudėties, mokymo apimties ir mitybos situacija, kad galėtų nuspręsti, ir negali aklai sekti.